我们正在享受新时代丰富多彩的物质文明生活。从某种意义上说，人类的生活空间拓宽了，但精神空间却缩小了。于是，联合国卫生组织的心理学家统计出了一个惊人的数字：在人群中，80%的人在不同的年龄阶段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病。负责这项全球范围历时十年之久调查的美国哥伦比亚大学心理学教授威廉·克拉克指出：特别是妇女结婚生孩子后，由于现代快节奏生活方式与种种家庭因素的积累，几乎无一例外地患上了“家庭主妇综合症(Family Housewife Comprehensive disease，简称FHCD)”。关于FHCD症状，一般表现为急躁、易怒、行动反复无常、无助感增强、过分敏感、忧郁、焦虑、寂寞、多疑、自卑、孤僻、固执、健忘等。这些心理痼疾无疑是可怕的。当一名患有FHCD症的家庭主妇没有从根本上意识到这个问题时，她就丧失了引导和规划自己生活的权利。
如何保持健康的心理、健全的人格和成熟的心态，是家庭主妇面对的一个重大问题。每个妇女都想在这个震荡的世界里找到自己的位置。因此，她必须走出FHCD症的误区，靠自己的能力去创造一种新的生活。
FHCD症第一个案：不愿再与丈夫交流
苏莲娜：女，33岁，公司职员，6年婚龄
我与丈夫是在2012年的圣诞节结婚的，丈夫带着我去威尼斯度蜜月。但是从威尼斯返回的那天，一进家门，我就察觉到不对劲。丈夫的哥嫂不知什么原因，没有上班，似乎一直都在等着我们的归来。出于与他们处理好关系的愿望，我在威尼斯就为嫂子买了服装、香水等礼物。把礼物送给嫂子时，我看见她是微笑的。可是，在当天晚上，全家人吃过团圆饭之后，嫂子当着公公的面，突然问我：“你结婚和旅游的钱是从哪儿来的?是不是咱爸给你的?你可要讲实话。”突然的发问，让我吃了一惊。刚结婚，就遇到了这样的问题，我受不了。嫂子面对着我的沉默，好像证实了自己的猜测，接下来事情的发展完全违背了我的愿望，超出了我承受的能力。
在2015年的秋天，大约是在10月中旬的一天，我在庭院里晾晒衣服时，听见嫂子在竹林后休闲亭子里议论我：“别高看了有文凭的人，也别看她每天装得正经女人似的，她手上的钻石戒指可能就是公公送的，公公为什么送给她戒指?说不定，跟公公有一腿呢?”我永远也忘不了那次的议论对我造成的伤害，那天夜里，我想了很多，实在无法理解嫂子会因为她的利益而无端地攻击我的人格。如果这件事发生在单位，我或许能理解。可这事发生在家里，我就怎么也理解不了。在我看来，自己与嫂子原本无亲无故，因为婚姻才使得原来陌生的人成了亲戚关系。这种关系应该是亲密的，也是应值得珍惜的。无论怎样，大家都生活在这个家里。即使要我搬出去，也可以有许多办法协商解决。而嫂子偏偏又采取了那样的办法，
怎么办?是跟嫂子较劲，还是按照丈夫的办法搬出去住?思来想去，我选择了后者，，在我的意识里，丈夫是我最重要的男人，在某种程度上，我为他活着。我不愿意让丈夫为难。为此，我的情绪一直处于低潮，上班时难以集中精力。我的情绪变化自然引起了主任的关注。在他的一再追问下，我说：“做人真难。”单位的主任就引用哲学家的话说：“生活中最重要的是，不要怕做人。”主任的话，不但没有解决我的情绪问题，反倒让我有了逆反心理，凭什么，别人不退一步，偏偏让自己忍为先，我婚后第一次对丈夫的爱情和行为方式作了一番思考和比较。丈夫是好人，对别人都不错。可对自己呢?遇事，他只会安慰我，在丈夫的内心深处，他的感情是更多地倾向于哥嫂，还是我呢?当初，因为爱情，我才嫁给他的。可现在，他除了安慰，没有别的。在这一点上，还不如公公有男人的气概。公公可以用强硬的态度制止哥嫂的非分之想，而丈夫，只会劝自己搬出去。我愈想愈觉得丈夫有问题，到底是哪方面出了问题呢?但我决不放弃自己的权利。丈夫根本就不知道我所体验的不快、痛苦、恐惧。他根本就忽视了我心理的承受能力和始终没有改善的恶劣情绪。
在2015年末，一个普通的晚上，公公让我把嫂子叫到了他的面前，希望她把孩子带到医院，让医生瞧瞧：夜间的哭闹是不是病理现象。谁也没料到，嫂子冲出公公的房间，把走廊的大门敞开，亮开嗓门，语言粗俗地向整幢楼叫喊，让邻居知道，这个家里，公公与小儿媳的关系是流氓和破鞋的关系，钻石戒指的事被再次扯了出来，公公当场昏倒。
尽管丈夫安慰了我很久，称自己不相信嫂子的话，但我伤心欲绝，不愿再与丈夫交流。我变得比以往任何时候更沉默了，再也不敢与公公同时在家，即使家里有人也极少与公公对话。在单位里，每当有人走近我的时候，我会表情恐惧地告诫走近我的人：“离我远点!”我没有想到来自家庭内部的伤害会如此强烈，这种伤害几乎是毁灭性的，从那件事之后，我再也不相信任何人了。
FHCD症第二个案：平静的生活太沉闷了
爱尔琴丝：女，32岁，公务员，10年婚龄
结婚10年，什么都快磨没了，剩下的就是人们都知道的“平淡”二字。我的丈夫是我的第一个男朋友，在感情上我们都比较单纯，就连有时吵架也是孩子气的争执。结婚10年，我们在一起成长，爱情也逐渐地变成了亲情，这并没有什么不好，亲情中的很多东西爱情没有，也替代不了。我一直认为在婚姻中，感情能够战胜一切，而感情的维系又是人心换人心，只要两人之间还有感情，就要互相包容，让自己退一步去想。我们每天的生活基本上都是重复性劳作，早晨我准备早餐，他送孩子上学。下班他看报纸，孩子做作业，我做饭，然后大家一起看电视。如果没有孩子在旁边问东问西，我和丈夫可能一个晚上都没有一句话说。夫妻生活少而又少，都快变成极有规律的室内运动了。我偶尔会想，过于平静的生活是否太沉闷了，是否该做点努力让日子丰富起来，但最后每天具体的生活还是让人归于琐碎。
在30岁以前，我也经常庸人自忧，例如感情平淡了，他回家晚了，应酬多了，我会往心里去，有时感到很累。30岁以后，我慢慢地想开了，我觉得只要我对他好，他不会没有反应，这是我们的性格和人品决定的。还有一点也很重要，我们的孩子小时候有保姆照顾，上幼儿园和小学都是条件很好的寄宿制，虽然费用不低，但我们愿意这样投资，既保证了孩子能受到良好的教育，也尽可能地保留了夫妻二人的空间。
关于爱情?早就不去想了，日子过久了就一天天地发现了婚姻的现实，然后将原有的浪漫与虚幻一点点地褪尽。但大家都这样过，我亦没有什么特殊的。我们也吵架，但和年轻气盛时不一样，最多吵两三个回合，然后谁也不说话了，因为考虑到对孩子的影响。婚姻危机当然也有过，但离婚不像谈恋爱时那样简单，孩子抚养问题，家庭财产分割，周围亲戚朋友的连带关系等等，离婚会变成大家的事。再说就是再婚，最后过下去也可能大抵相同。人到中年不会再冲动了，不能随便放弃也不敢轻易拿起，毕竟已经拥有的是用逝去的青春岁月换来的。这样的时期，我最担心的是我们的婚姻会在平淡中走向何处?
第三个案：丈夫的车祸让我丧失了青春与爱情
巴巴拉：女，28岁，保险公司营销员，3年婚龄
2015年8月份的某一天，是我噩梦的开始：我丈夫出了车祸。那天晚上11点左右，他被护士从手术室推了出来，大概是麻醉的缘故，他对外界没有任何知觉。护士把他放到监护病房。在把他抬上床的时候，我看见他的身上插了很多管子。没想到的是，医生在向我介绍病情时，说到了一个可怕的词：“截瘫”。这意味着丈夫永远也站不起来了。
一个月后，丈夫出院了。事实上，我人在公司，心却浮躁得很，我明白之所以浮躁，跟性也有一定的关系。在2016年初的一个晚上，丈夫把我叫到床前，用伤感而无奈的语调回忆了我俩相识相爱的过程，然后提出离婚，丈夫的态度很坚决。但在2010年春节刚过，竞争上岗就开始了，能否上岗，得全靠我个人努力。一个月后，上岗名单公布时，我没能竞争到岗位。为此我找公司领导求情，但领导让我做公司的营销员。一向骄傲的我，将怎样面对以后的日子呢?我开始悲观、失望、心理不平衡，情绪降到了冰点。半个月后，我的心情没有任何改善，在公司人事部的催促下，我带着消极的情绪到营销部报了到。
对我这样的女性而言，转行卖保险是一种高难度的工作，一切从零开始，扑面而来的是白眼、歧视、冷遇、误解和常人难忍的艰辛。我想，我不能总在逆境中挣扎。我要做出个样子，让别人瞧瞧。在接下来的日子里，我把可开发的资源定在男性身上。为此，我回忆了所有对我表示过好感的男人。我邂逅的第一客户，也就是我的大学同学。
那次见面，他邀请我共进晚餐。开始，我没有与他谈保险，而是谈自己的遭遇、压抑，我不由自主地袒露心迹，向他传递着信息。他听完后匆匆地结了账，遂把我带到了他新购置的公寓里，发生了性关系。
那天晚上，我回到家已是深夜，丈夫的房里还亮着灯。那晚我的感觉非常复杂，有种负罪感，觉得辜负了与丈夫的感情和婚姻。可是，这种负罪感很快又消失了。怪谁呢?自从丈夫出了车祸，所有的一切都已发生了变化。这只能怪车祸让丈夫成了废人。我怪异的心理得到了平衡。
遗憾的是，这种状态持续了两个月之后，出现了逆转。我感到每次与同学见面时，除了性活动，再没有其它的内容与交流。即使是在性活动上，也愈来愈乏味。尤其是，当我问到他是否帮我拓展保险业务时，他几次都不耐烦地说：“这跟我又有什么关系。”这次的打击是致命的，我开始真正地仇恨男人了，我的情绪再次陷入低谷，渐渐地，我大部分时间感到压抑、空虚、失落，有人说，女人失意时常常会以疯狂的购物和进食来弥补失落，为了印证这种说法，我购买了大量的食品，不分昼夜地进食。如今，体重增加了12斤。我就像一个秤砣一样，手脚沉重，经常疲倦，并反复地思考着自己在婚姻和情感上听遭受到的失败。我感到自己对爱情和事业不再有兴趣。因为丈夫的车祸，我丧失了青春、爱情和很多的东西。我为自己失去的这些东西而悲伤，我曾像其他人那样，每日做很多的事情，但现在对前途感到绝望。为此，我宁愿在深夜体验孤独、沮丧、自卑和抑郁，也不愿意看到人们那种幸灾乐祸的样子。
特征：FHCD症的亚病态
1、内敛：时刻喜欢关注自己内在的心理状态，喜欢沉思、幻想。
2、敏感：日才刻注意别人言行上的细微变化。
3、以自我为中心：这是指道德意义上的评判。
4、过度的焦虑：表现出极度的不安。
5、情绪急躁易怒。
5、行动反复无常：可以是有计划的亦可以是无计划的。
7、心理自卑：很容易受到伤害。
8、无助感增强。
9、自我封闭心理。
10、忘我、忧郁、多疑。
11、恐惧、脆弱、易激动。
策略：专家为你康复支招
l、积极地行动，使婚姻生活更丰富多彩。
2、不断进步，改变，自我更新。
3、接受婚姻生活的平庸现象，以免陷入强求激情的恶性循环。
4、互相体谅;理解彼此的社会压力和家庭负担，了解各自的不同需要。
5、加强交流和沟通，重视向对方袒露自己的内心需要和情绪。
6、双方共同努力，既接受和理解感情平淡的现实，同时又要积极设法改变现状。
7、发现问题及时沟通和共同探讨，有的放矢地提高解决问题的能力。
8、结合双方需要、兴趣和能力特点进行分工配合。
9、调整夫妻界限，既要保持亲密又要避免过分依赖。
结语：拥有了心灵的宁静之后
在这新旧更替，社会生活各方面都在发生深刻变化的时代里，家庭主妇的心理最容易遭受到伤害，所以一个人追求的应该是身体与心理的健全，而非紧张、疾病与哀愁，也就是说在拥有了心灵的宁静之后，生命才称得上是完美无瑕。生存并不仅仅意味着只活下去，它早已超越了肉体的存在与种族的繁衍，还需要某种情感与精神方面的满足。当我们体验到幸福、自信、成功饱满的感情时，我们就是在享受丰富的生活。当我们压制自己，浪费自己天赋的本能，使自己蒙受焦虑、忧郁、恐惧、自卑、孤僻时，就是在扼杀自己的生命力，就是在背叛自我发展和完善的道路。
译据 比利时杂志《女人与生活》2016年9月汇刊
原文作者：比利时驻联合国妇女事务代表格尔德·丝特尼娅(刘树英/译) 责任编辑：guanliyuan2
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